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2¡¤ |
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1.
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2. ºµ¨à |
2 |
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¡£ 1,
2, 3¡¤
¡£1, 3¡¤¡£2 , 3¡¤ |
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3 |
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¡£ 1,
2, 3, 4¡¤
¡£1,4¡¤
¡£4,5¡¤ |
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¡£1, 5¡¤
¡£4, 5¡¤ |
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5 |
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²¾¦ì½m²ß R.H.
(1,5) (5,1)
(1,4) (4,1)
(1,3) (3,1) |
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(1,5) (5,1)
(1,4) (4,1)
(1,3) (3,1) |
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7 |
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RIT¡C w ¥þ¥ð¤î²Å¡C |
¡@ |
¿ÀÃɽm²ß
R.H./ L.H.
(1,2) (2,1)
(1,2,3) (3,2,1) |
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²M±á¤§ºq
|
8 |
¤¶²Ð
w
Â_«µ°O¸¹¡C |
¡@ |
¿ÀÃɽm²ß
R.H./ L.H.
( 1, 2, 3, 4 )
( 4, 3, 2, 1 ) |
¡@ |
1.
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2. ¹¿ÜÖÄÁ
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9 |
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G¤j½Õ¡C
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¡@ |
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( 123 )
( 321 )
( 234 )
( 432 )
( 345 )
( 545 ) |
¤G¤À¥ð¤î²Å
FÁä¤É°O¸¹ |
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Â\°Ê»ó¤lªº¥ý¥Í
¸¤ò»L¯QÀt
|
10 |
Á{®É°O¸¹
(
°¥bµ )
¡C
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¡@ |
²¾¦ì
( 1234 )
( 4321 )
( 2345 )
( 5432 ) |
B Áä°°O¸¹ |
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11 |
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¡@ |
Âù¤â¤Ï¦V½m²ß
( 2 1 1 2 )
( 3 1 1 3 )
( 4 1 1 4 ) |
¡@ |
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|
12 |
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/
L.Hªí²{±j«µ¡B®z«µ¡BÂ_«µ¡C |
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Âù¤â¤Ï¦V½m²ß
( 5 1 1 5 )
(5 1 3 1 1 3 1 5) |
¡@ |
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¥®µ£¿ûµ^¯Z
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¼Æ |
¥i¼Ö¥±¿ûµ^±Ð¥» (²Ä¤@¯Å) |
¥¬©Ô©i¿ûµ^§Þ¥© |
«üªk½m²ß |
±Ð¾Ç«ÂI |
½m²ß¦± |
½m²ß¦± |
¥[±j |
½Æ²ß |
1 |
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¥»¦ìµ C¡BD¡BE¡BF¡BG
§C
µC¡BD¡BE¡BF¡BG |
P.7
Åw¼Ö¤§ºq (¤À¤â) |
Group
1.
Walking
2.
Hopping
3.
Bouncing A Ball
With Right Hand |
¡i 2,3¡j |
¡i 1,2¡j |
2 |
C¤j½Õªº¥ª¤â¦ñ«µ
¦ñ«µ²Õ¦X CG¡ACF |
P.7
Åw¼Ö¤§ºq (Âù¤â)
P.9
»´»´¦E (¤À¤â) |
Group
1.
Twisting Right
And Left
2.
Flinging Arms Out
And Back |
¡i 1,2,3¡j |
¡i 1,3¡j |
3 |
C¤j½Õ½m²ß¦±
C¤j½Õ¦ñ«µ¥[±j
¥Ñ²Ä 3©ç¶}©lªº¦±¤l |
P.9
»´»´¦E (Âù¤â)
P.11
ºñ¦a (¤À¤â) |
Group
1.
The Splits
2.
Deep Breathing |
¡i 4,5¡j
¡i 1,2,3,4
¡j |
¡i 1,4¡j |
4 |
F¤j½Õªº«ü¦ì
¥»¦ìµ F¡BG¡BA¡BB
¡BC
¥»¦ìµ F¡BG¡BA¡BB
¡BC |
P.11
ºñ¦a (Âù¤â)
P.12
ª÷¥É¨}¨¥ (¤À¤â) |
Group
4.
Bouncing A Ball
With Left Hand
5.
Rolling |
¡i 4,5¡j |
¡i 1,5¡j
¡i 1,2,3,4,5¡j |
5 |
F¤j½Õ½m²ß¦±
F¤j½Õªº¥ª¤â¦ñ«µ |
P.12
ª÷¥É¨}¨¥ (Âù¤â)
P.13
®L¤é (¤À¤â) |
Group
3.
Touching Toes
Group
3.
Wide Walk |
²¾¦ì½m²ß
¡i 1,5¡j
¡i 5,1¡j
¡i 4,1¡j
¡i 3,1¡j
( R.H. )
¡i 1,3¡j
¡i 1,4¡j |
6 |
·sªº«ü¦ì ¥»¦ìµ C¡BD¡BE¡BF¡BG¡BA |
P.13
®L¤é (Âù¤â)
ªì¯Å±Ð¥»
P.34·Å¦â´µ©Ô¤j¤ý |
Group
6.
Arms Up and
Down |
²¾¦ì½m²ß
¡i 1,5¡j
¡i 5,1¡j
¡i 4,1¡j
¡i 3,1¡j
( L.H. )
¡i 1,3¡j
¡i 1,4¡j |
7
¡@ |
G¤j½Õ«ü¦ì
§CµÃÐªí¤¤·sµ²Å D
¡@ |
P.16
¶ê»R¦±(¤À¤â)
¡@ |
Group
7.
Skipping
8.
Deep Breathing
¡@ |
¿ÀÃɽm²ß
¡i 2,1¡j¡i1,3¡j¡i3,2,1¡j¡i1,2,3¡j
¡@ |
8 |
G¤j½Õªº¥ª¤â¦ñ«µ
¦ñ«µ²Õ¦X
GD¡BCD |
P.16
¶ê»R¦±(Âù¤â)
P.17
§i¶D©g©g©h¶ý¥h
(¤À¤â) |
Group
4.
Kicking Right
Leg Up
Group
4.
Right Knee Up
And Back |
¿ÀÃɽm²ß
¡i4,3,2,1¡j¡i1,2,3,4¡j |
9 |
G¤j½Õ½m²ß¦±
¥»¦ì (
ÁÙì
)°O¸¹
¥»¦ìµ
G¡BA¡BB¡BC¡BD
§C
µ
G¡BA¡BB¡BC¡BD |
P.17
§i¶D©g
©g©h¶ý¥h
(Âù¤â)
P.18
·Ý·ÝªºÄÁ(¤À¤â) |
Group
9.
Hammering
With Right Hand
10.
Hammering
With Left Hand |
«üªk²¾¦ì½m²ß
¡i 321¡j
¡i 234¡j
¡i 345¡j
¡i 432¡j
¡i 543¡j
¡i123¡j |
10 |
¤K¤Àµ²Å»{ª¾ ¤K¤À¥ð¤î²Å»{ª¾
¤À¿ë¤K¤À»P¥|¤Àµ²Åªº®t§O |
P.18
·Ý·ÝªºÄÁ(Âù¤â)
P.19
³Uùتº½Þ (¤À¤â) |
Group 5 Kicking Left Leg Up
Group 5
Left Knee Up And Back |
«üªk²¾¦ì½m²ß
¡i 4321¡j
¡i 2345¡j
¡i 5432¡j
¡i1234¡j |
11 |
Âù¤â¦U¤T«×²¾¦ì¦X«µ ªí±¡°O¸¹¡Gº¥±j¡Bº¥®z |
P.19
³Uùتº½Þ (Âù¤â)
P.23
ºu°é°é(¤À¤â) |
Group
11.
Walking In a
Water Puddle
In Boots
12.
Fit As
A Fiddle Any
Ready To Go |
Âù¤â¤Ï¦V½m²ß
¡i31
13¡j
¡i41
14¡j
¡i21
12¡j
¡@ |
12 |
¥|¤Àµ²Å»P¤K¤Àµ²ÅªºÂ_«µ ¥t¤@ºØ C¦ñ«µ²Õ¦X
CE |
P.23
ºu°é°é(Âù¤â)
P.24
»P¤p³°¸õ»R |
Group
¡G
1¡÷12
Group
¡G1¡÷5
Group
¡G1¡÷5 |
Âù¤â¤Ï¦V½m²ß
¡i51
31 ¡j
¡i13
15¡j
¡i51
15¡j |
¡@
¡@
¥®µ£¿ûµ^¯Z
²Ä¤@¯Å«á¥b½Òµ{¤º®e
¶g |
¬ÛÃö¼Ö²z«ü¾É |
¥i¼Ö¥±±Ð¥» |
¥i¼Ö¥±§Þ¥© |
¥¬©Ô©i½m²ß¦± |
¤â«üªº¹B°Ê |
¡@
²Ä
¤@
¶g |
1. ÂX¤j¼Ö¥y»P¶ê·Æ«µ¡C
2. ¤K¤Àµ²Åªº¼Ö¥y½m²ß¡C
3. ©MÁn¤T«×
¡V L.H.¡C
4. ¦±½Õ¤T«×
¡V L.H¡C
5. Â_«µ¤T«×
¡V L.H¡C |
P. 25
- ¡y¶À©ü¡z
P. 25
- ¡y½m²ß¦±¡z |
P.13 -
1. ¦A¦hªºªB¤Í
2. ¥ª¤â«m
3. ¦A·nºu
4. µµ¦âªº¼u®°ªÃß |
Group
6.Backward Bend()
7.Stretching
|
No.13
¤p°¨´²¨B
No.14
±H©~ÃÉ |
²Ä
¤G
¶g |
1. ©MÁn¥|«×¡V
R.H.¡FL.H.
2. ¦±½Õ¥|«×¡V
R.H.¡FL.H.
3."Animato" ¥Í®ð½´«k(ªO) |
P. 27 - ¡y¦³¨Ç¤H¡z |
P.14 -
1. ¦B¯ù
2. ¤W«°ªº¤H¤O¨®
3. ¼ö¯ù
4. ¤U«°ªº¤H¤O¨® |
Group
6.Both Knees
Up and Back
7.Backward
|
No.15
¥À°¨»P¤p°¨
No.16
±H©~Ãɧ֥X¨Ó |
²Ä
¤T
¶g |
1. ©MÁn¤«×¡V
R.H.¡FL.H.
2. ¦±½Õ¤«×¡V
R.H.¡FL.H.
3."Allegro" §ÖªO
4.">" ±jµ°O¸¹ |
P. 29 - ¡yºÆ°¨¡z
|
P.15 -
1. ¤k¾÷¾¹¤H
2. ¤ÓªÅ¯¸¤@¸¹
3. ¨k¾÷¾¹¤H
4. ¤ÓªÅ¯¸¤G¸¹ |
Group
1.Walking On
A Sunny Day
2. Walking On
A Cloudy Day |
No.17
¤p¿ß»P½¹½º
No.18
¾ð¸ª½ª@¾÷ |
²Ä
¥|
¶g |
1. ¦±½Õ2«×¡B3«×¡B4«×¡B
¡@ 5«×(¤Ï¦V¶i¦æ)-Fmajor
2. "Allegro" §ÖªO
3. ¥»¦ì°O¸¹ |
P. 30 ¡B31
-
¡y¦Ñ¦¡ªº¶ê»R¦±¡z |
P.16 -
½¨¤U§É |
Group
8.Skipping
9.Deep
Breathing |
No.19
¹x¥Öªº¤p¿ß
No.20
Äƹsªº¸¨¸ |
²Ä
¤
¶g |
1. ¶ê·Æ«µ(¥¦æ¶i¦æ)
¢wFmajor¡C
2. ¶ê·Æ«µ(Âù¤â¥ý¼u«á«µ)
¢wFmajor¡C
3. "Crese" º¥±j
4. "Dim" º¥®z
5. "D.C. al Fine" |
P. 33 -
¡y¤úÅÒ¶i¦æ¦±¡z |
P.17 -
1. ©ñ¾Ç«á
2. ¸ò§Ú¨«
|
Group
8.Twirling to
the Right
9. Twirling to
the Left |
No.21
½Á°B»P¯BµÓ
No.22
«Cµìªº¦X°Û |
²Ä
¤»
¶g |
1. Â_«µ¡B¶ê·Æ«µ
( ¥¦æ¶i¦æ)
¢wFmajor¡C
2. ¶ê·Æ«µ(¤«ü¦ì¸m)
Fmajor¡C
3. ©µªø°O¸¹¡C
4. "Gaily" ´r§Öªº¡C
5. "mf " ¤¤µ¥±j¡C |
P. 35 ¡V
¡y¤@Ó§Ö¼Öªº¦n³Ã¥ë¡z
|
P.18 -
1. ¸õ©Ð¤l
2. ¤Ö¨k¤Ö¤k
|
Group
3. Skipping On A
Sunny Day
4. Skipping On A
Cloudy Day |
No.23
³aÂÎ
No.24
¤U«B |
¡@
¡@
²Ä
¤C
¶g |
1. ¶ê·Æ«µ(¤Ï¦V¶i¦æ)
¢w
¡@¡@¡@ Gmajor¡C
2. ¶ê·Æ«µ(¥¦æ¶i¦æ)
¢w
Gmajor |
P. 36
- ¡yªe²î¡z
P. 44 ²¾½Õ
-C ¡BG¡BE
Major |
P.19 -
1. ¥O¤H¯t´bªº¤â«ü
2. ®L¥OÀç |
Group
10.Jump Rope
Group
No.1~3 Review |
No.25
ª¦¤è®æ°}
No.26
°g®c |
²Ä
¤K
¶g |
1. ¦±½Õ¤G«×¡B¤T«×¡B¥|
«×¡B¤«×(¤Ï¦V¶i¦æ)
2. "Moderately"¤¤±eªº
3."mp" ¤¤µ¥®z |
P. 37
- ¡y¤j¯Z¶ê»R¦±¡z |
P.20 -
°_§É¦ùÃi¸y |
Group
Jumping Over A Bench
Grop
No.4~6 Review |
No.27
´ËªLùØ
No.28
¿ßÀYÆN |
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¤E
¶g |
Â_«µ¡B¶ê·Æ«µ (¤Ï¦V¶i¦æ)
¢w¡@Gmajor¡C |
P. 40
«¢¹A¡y§Þ¥© - 1¡z
|
P.21 -
1. ¥´«OÄÖ²y¥h
2. »]¨T¾÷
3. §Úªº¥´¦r¾÷
|
Group
5.Deep Breathing On
A Sunny Day
6. Deep Breathing On
A Cloudy Day
Group
No.7~9 Review |
No.29
ª¦¤s
No.30
¤p·Ë®Ç |
²Ä
¤Q
¶g |
¥æ¤eÂù¤âªº¤À¸Ñ©M²Í¶ê·Æ«µ¡@¢w¡@ Cmajor¡C |
P. 41 -
«¢¹A¡y§Þ¥©
- 2¡z |
P.22
- ¬y¬P |
Group
11.Walking Down A Hill
Group
11.Jumping Over A
Big Box
Group
No.10~12 review |
No.31
µn¤sÆl¨®
No.32
ªª³õ¤Wªº¤p¤û |
²Ä
¤Q
¤@
¶g |
°ªµÃЪí©Ò¦³µ(¶ê·Æ«µ)¡@R.H.
¢w¡@Cmajor¡C
§CµÃЪí©Ò¦³µ(¶ê·Æ«µ)¡@ L.H.
¢w¡@Cmajor¡C |
P. 42 ¡B43
-
¡y¤Õ³¶¡z
°¥bµ
¶ÂŲ½m²ß |
P.23 -
1. ©¹¤W½Ä
2. ©¹¤U½Ä
|
Group
Fit As A Fiddle
Group
Ready To Go
Group
No.1~6 review |
No.33
¦¾Þ
No.34
ÂY²y |
²Ä
¤Q
¤G
¶g |
¤Ánµ¶¥ªº¶ÂŲ½m²ß
©Ò¦³µ³£¦³°°O¸¹ |
P. 45
²¾½Õ
F ¡BG¡BA¡BB
Major |
P.24 -
ª÷³½ |
Group
No.6~12 review
Group
No.6~12 review |
No.35
¸õÅD
No.36
ÀúÂþÆH |
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Fmajor, Gmajorªº°ò¦«ü¾É¡C
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§Q¥Î¤£¦Pªº¸`«µ¡A¨Ò¦p¡G¤¤ªO¡B¤¤®z¡Bµy§Ö¡B¦æªOµ¥±µÄ²¦h¤¸¤Æªºµ¼Ö¡C
¼W¥[¡u¥|¤Àµ²Å¡v¡u¤K¤Àµ²Å¡vªº§Þ¥©©Ê½m²ß¡C
C½Õ¡BF½Õ¡BG½Õªºªì¯Å¦ñ«µ¡C
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¹ï©ó°¥bµ¡A´£¨Ñ§Þ¥©½m²ß¡A¨Ï¾ÇªÌ§JªA¶ÂÁ䵪º®£Äß¡C
ªì¨B«¢¹A§Þ¥©¨â½g¡A¬°¥¿¦¡½Õªù§@·Ç³Æ¡C
°ªµÃЪíùتº½u¤Wµ¡B¶¡¤Wµ»{ª¾¡C
§CµÃЪíùتº½u¤Wµ¡B¶¡¤Wµ»{ª¾¡C
·s¼W¿W«µ³Ð§@¦±¡C
¯S®í²Å¸¹¡G±jµ°O¸¹¡Bº¥±j¡Bº¥®z¡B DC
al Fine¡B©µªø°O¸¹¡C
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