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手腳基本位置

   在精緻之家我們有教學經驗豐富的芭蕾舞導師,芭蕾課是有趣及

挑戰的一項藝術課程。剛開始學習時你只需要每星期上課一次若升

到專修高班時則需一個星期內上二次或三次的課堂,但在家中你亦

可練習一些簡單的步法。

Five basic feet position

First Position

Second Position

Third Position

腳跟緊貼,腳指要向外側打開。在第一次時,你會覺的很難掌握,所以當我們開始把雙腳打至45°時,記住利用盤骨位置來打開雙腳。

雙腳站立位置大約等於妳的肩膀闊度,重心要在兩腳之間。

將其中一隻腳放在另一隻腳前面,腳跟緊貼後腳的中間位置。這個位置只會在初學時才用。

Fourth Position

Fifth Position

Feet Barallel

這是交叉的第四位置,是一個轉圈時所用的預備動作。把其中一隻腳放在前,雙腳中間要保留約一隻腳的寬度。

第五位置有些像第三位置,把其中一隻腳放在前,但前角的腳跟需緊貼後腳的大姆指。這個算是較難的站立位置,但這個位置會影響你日後雙腳turnout及站立姿勢。

雙腳合起來,不要打開。

Five basic arm position

Bar Bras

First Position

Second Position

 

 

 

 

 

Third Position

Fourth Position

Fifth Position